Wenn eine Beziehung endet, kann es schwierig sein, den Kontakt zum Ex Freund zu regeln. Einige Menschen haben keine Probleme damit, eine Freundschaft aufrechtzuerhalten, während andere den Kontakt komplett abbrechen möchten. Es gibt jedoch auch viele Grauzonen dazwischen die du je nach Situation beachten solltest.
Wie viel Kontakt zum Ex Freund ist normal und wie kann man am besten damit umgehen?
Eine allgemein gültige Antwort auf diese Frage gibt es nicht, da jeder Mensch und jede Beziehung einzigartig ist. Dennoch gibt es einige Faktoren, die berücksichtigt werden sollten um am Ende die passende Lösung zu finden.
Bei Trennung spielt es zum Beispiel eine Rolle, wie lange die Beziehung war, wie tief waren die Gefühle und wie ist die Situation sich nach der Trennung entwickelt hat. All diese Faktoren können einen Einfluss darauf haben, wie viel Kontakt zum Ex Freund als normal empfunden wird.
Einige Menschen möchten den Kontakt komplett abbrechen, um sich besser von ihrem Ex Freund zu distanzieren und die Beziehung abzuschließen. Das ist völlig verständlich und kann dabei helfen, schneller über die Trennung hinwegzukommen.
Andere Menschen möchten den Kontakt aufrechterhalten, um eine Freundschaft zu pflegen oder aus praktischen Gründen, wie gemeinsamen Kindern oder Arbeitskollegen.
Außerdem ist es wichtig, dass du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen kennst. Es bringt nichts Freunde zu bleiben, wenn du merkst wie es dich psychisch belastet und du überfordert bist.
Was willst du aus dem Kontakt herausziehen und welche Art von Kontakt ist für dich unangenehm oder sogar schmerzhaft?
Wenn du noch sehr verletzt bist oder immer noch starke Gefühle für deinen Ex Freund hast, kann es schwierig sein, eine Freundschaft aufrechtzuerhalten. In diesem Fall ist es vielleicht besser, den Kontakt vorerst zu minimieren oder sogar abzubrechen, um Zeit und Raum für die Heilung zu haben.
Wenn du dich entscheidest, den Kontakt aufrechtzuerhalten, solltest du auch die Bedürfnisse deines Ex Freundes berücksichtigen.
Wie fühlt er oder sie sich über den Kontakt und welche Erwartungen hat er oder sie?
Es ist wichtig, ehrlich und respektvoll miteinander umzugehen, um mögliche Missverständnisse zu vermeiden. Wenn einer von euch mehr möchte als der andere, kann es zu Enttäuschungen oder Verletzungen kommen.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Freundschaft mit einem Ex Freund nicht dasselbe ist wie eine romantische Beziehung. Es kann also notwendig sein, Grenzen zu setzen und klare Erwartungen zu kommunizieren. Zum Beispiel könnt ihr vereinbaren, welche Themen tabu sind oder wie oft ihr euch trefft.
Tipps für den Umgang mit einem Ex Freund
Hier sind einige Tipps, die dir helfen einen gesundes Verhältnis zu deinem Ex Freund aufzubauen ohne dich dabei schlecht zu fühlen:
- Nimm dir Zeit, um die Trennung zu verarbeiten: Bevor du entscheidest, wie viel Kontakt du zum Ex Freund haben möchtest, solltest du dir Zeit nehmen, um die Trennung zu verarbeiten. Das kann bedeuten, dass du dich vorerst von deinem Ex Freund distanzierst, um Zeit und Raum für die Heilung zu haben.
- Überdenke deine Gründe für den Kontakt: Denke darüber nach, welche Gründe du hast um mit deinem Ex den Kontakt aufrecht zu erhalten. Was erhoffst du dir davon und wie würde es sich anfühlen, den Kontakt zu minimieren oder sogar abzubrechen? Erzeugt das Panik und Angst in dir?
- Kommuniziere klar und respektvoll: Wenn du weiterhin Kontakt zu ihm halten willst, ist es wichtig, klar und respektvoll zu kommunizieren. Kläre ab, welche Erwartungen ihr aneinander habt und welche Grenzen ihr setzen möchtet.
- Sei ehrlich zu dir selbst und zu deinem Ex Freund: Wenn du merkst, dass der Kontakt für dich zu viel wird oder du doch mehr Gefühle für deinen Ex Freund hast, solltest du ehrlich zu dir selbst und zu ihm sein. Vermeide es, falsche Erwartungen bei ihm zu erwecken, ihn zu verletzen oder dich selbst für ihn aufzuopfern. Ihr müsst euch unbedingt auf Augenhöhe begegnen, sonst führt das schnell zu einem großen Drama.
- Achte auf deine Bedürfnisse und Grenzen: Denke immer daran, dass du auch in einer Freundschaft mit einem Ex Freund deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen hast. Wenn du merkst, dass der Kontakt für dich unangenehm oder schmerzhaft wird, solltest du die Notbremse ziehen und den Kontakt minimieren oder abbrechen.
Fazit
Es gibt keine pauschale Antwort darauf, wie viel Kontakt zum Ex Freund normal ist. Jede Beziehung und jeder Mensch ist einzigartig und es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu kennen.
Wenn du dich für den Kontakt entscheidest, solltest du klar und respektvoll kommunizieren und ehrlich zu dir selbst und zu deinem Ex Freund sein, alles andere bringt nur Chaos und Enttäuschungen mit sich.
Wenn du merkst, dass der Kontakt für dich zu viel wird oder schmerzhaft ist, solltest du die Notbremse ziehen und den Kontakt minimieren oder abbrechen. Kein Mensch der Welt ist es wert, dass du dich durch den Kontakt schlecht fühlst und deine Selbstachtung aufgibst.
Mit diesen Tipps kannst du den Umgang mit einem Ex Freund erleichtern und dich besser auf eine Freundschaft oder einen kontaktfreien Abschluss der Beziehung einstellen.
Vielleicht werdet ihr Freunde oder es kommt sogar zu einem Liebescomeback, aber dafür solltest du dir 100% sicher sein, dass du das willst und dann langsam vorgehen um nichts zu überstürzen.
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