Wenn es zur Trennung kam und du noch Gefühle hast, ist es am wichtigsten die Ruhe zu bewahren und Abstand zu nehmen, nur so kannst vermeidest du unnötigen Streit und behältst die Chance deine/n Ex zurückgewinnen zu können.
Ich werde dir in diesem Artikel erklären, warum diese Methode so gut funktioniert und was du in der Zeit tun solltest in der ihr keinen Kontakt habt.
Ex zurückgewinnen durch Abstand – 3 Gründe, warum es die beste Methode ist
Wenn du die Psychologie hinter einer Kontaktsperre verstehst, dann wird es dir leichter fallen Abstand zu halten, weil du dich damit interessanter machst und attraktiver wahrgenommen wirst. Anstatt verzweifelt zu wirken, strahlst du innere Stärke aus und bringst dich in die beste Position um deine/n Ex zurück zu gewinnen.
1. Eine Kontaktsperre steigert die Sehnsucht
Wenn ihr euch ständig sehr, dann herrscht immer eine komische Stimmung und deine Anwesenheit ist nichts besonderes mehr. Du bist immer da und du hast nichts geheimnisvolles mehr an dir.
Ziehst du dich zurück, dann kommen Fragen auf, was du machst und ob du vielleicht andere datest oder sogar schon in einer neuen Beziehung bist. Wir alle sind neugierig und manchmal reicht alleine die Vorstellung aus, das sich das Verlangen nach dir steigert und Sehnsucht weckt. Wie genau du eine Kontaktsperre effektiv anwendest erfährst du in der Ex zurück Strategie*.
Viele machen den Fehler und versuchen ihre/n Ex offensichtlich eifersüchtig zu machen, aber das ist viel zu auffällig und klappt in den wenigsten Fällen. Viel effektiver ist im Verborgenen zu bleiben und eine Aura der Ungewissheit aufzubauen.
Das ist ähnlich wie in eurer Anfangszeit als du sehnsüchtig auf eine Nachricht gewartet hast und nie genau wusste was das gerade zwischen euch ist.
2. Abstand halten zu können zeigt, dass du unabhängig bist
Wenn du deiner oder deinem Ex ständig hinterherläufst, zeigst du, dass du deine gesamte Macht abgibst und man mit dir spielen kann wie man will. Doch wenn du dich zurückziehst und dich auf dein eigenes Leben konzentrierst, zeigst du, dass du unabhängig bist.
Du bist nicht mehr emotional abhängig und kannst auch ohne ihn/sie glücklich sein. Das macht dich attraktiver und erhöht deine Chancen, deine/n Ex zurückzugewinnen. (Bestimme mit dem Ex zurück Test die Wahrscheinlichkeit)
Außerdem ist es für dich eine Herausforderung mit der du dein Selbstwertgefühl steigern wirst, weil du dich nicht hilflos deinen Emotionen ausgeliefert fühlst.
3. Eure Distanz gibt dir Zeit dich zu verbessern
Nach einer Trennung fällt es vielen Menschen schwer, positiv zu bleiben. Doch wenn du Abstand gewinnst, kannst du an dir arbeiten.
Du kannst deine Schwächen erkennen und daran arbeiten, sie zu verbessern. Das macht dich nicht nur selbstbewusster, sondern auch attraktiver für deine/n Ex. Die genauen Schritte werden in der Ex zurück Strategie* beschrieben und unterstützen dich dabei.
Oft fällt einem erst nach der Beziehung auf welche Fehler man in der Beziehung gemacht hat und wie es dadurch schleichend zur Trennung kam. Durch das Reflektieren und Akzeptieren gewinnst du neue Erkenntnisse und wirst sie in Zukunft nie wieder machen, ganz egal ob ihr noch einmal ein Paar werdet oder nicht.
Dich zurück zu ziehen bringt weitere Vorteile
Neben den bereits genannten Gründen für eine Kontaktsperre, gibt es noch weitere Vorteile die dir helfen werden deine/n Ex zurück zu gewinnen.
Eine Kontaktsperre bewahrt dich vor verzweifelten Aktionen
Nach einer Trennung sind die Gefühle oft durcheinander. Du bist traurig, verletzt und vielleicht auch wütend. Um diese Gefühle zu verarbeiten, ist es wichtig, Abstand zu gewinnen.
Wenn du deine/n Ex ständig siehst oder ihr miteinander sprecht, fällt es dir schwerer die Trennung zu akzeptieren. Du wirst immer wieder mit den schmerzhaften Erinnerungen konfrontiert und kannst nicht loslassen.
Hoffnung zu haben auf ein Liebescomeback ist gut, aber dauernd damit konfrontiert zu werden, dass du in dem Moment nichts aktiv tun kannst dafür, sorgt für Frust und Entmutigung. Irgendwann gibst du einfach aus Verzweiflung auf und um genau das zu vermeiden ist ein bisschen Abstand gut.
Du ordnest dein Gefühlschaos
Wenn ihr nichts voneinander hört, dann kannst du dich auf dich selbst konzentrieren und deine eigenen Gefühle reflektieren um herausfinden, was du wirklich willst.
Vielleicht merkst du, dass du deine/n Ex gar nicht zurückhaben möchtest, sondern dass du einfach nur einsam bist. Oder du erkennst, dass du wirklich Sehnsucht hast und bist bereit alles dafür zu tun um sie/ihn zurückzugewinnen.
Egal was aus den Überlegungen hervorgeht: Du weißt, dass du deine Entscheidung nicht nur aus einem kurzem Impuls getroffen hast und stehst dazu.
Wie lange solltest du Abstand zur/zum Ex halten?
Es hängt immer davon ab wie ihr euch getrennt habt, wie lange ihr zusammen wart und wie deine persönliche Verfassung ist. Wenn die Trennung sehr schmerzhaft war, solltest du mindestens ein paar Wochen Abstand nehmen um den Kopf wirklich frei zu bekommen.
Wenn du deine/n Ex jedoch noch öfter sehen musst, weil ihr gemeinsame Freunde habt oder in derselben Firma arbeitet, solltest du versuchen, den Kontakt auf das Nötigste zu reduzieren.
Wähle die Dauer so, dass du Zeit für dich hast, aber auch nicht zu lange, dass es den Anschein hat als wolltest du nie wieder Kontakt haben. In erster Linie sollte es aber um dich bei dieser Auszeit gehen, weil du nur fest entschlossen in der Lage sein wirst deine/e Ex zurück zu gewinnen oder dich vollständig emotional zu lösen.
Was solltest du während euer Auszeit tun?
Verfolge deine eigenen Interessen und triff dich mit Freunden um Spaß zu haben. Nach einer kurzen Rückzugsphase verlierst du dadurch nicht deine sozialen Kontakte und du kannst dich auf andere Gedanken bringen.
Du solltest auch daran arbeiten, deine Schwächen zu verbessern und dein Selbstbewusstsein zu steigern. Probiere neue Dinge aus und werde dir wirklich bewusst wer du bist. Du kannst dich jetzt neu erfinden oder die lebensfrohe Person werden die du einmal warst.
Vermeide es auf jeden Fall ständig Nachrichten an deine/n Ex zu schicken, bei Social Media das Profil zu stalken oder anzurufen. Das könnte den Effekt der Kontaktsperre zunichtemachen und eher abschreckend wirken.
Wie kannst du trotzdem Interesse zeigen um nicht in Vergessenheit zu geraten?
Es ist wichtig, nicht zu aufdringlich zu sein und eher unauffällig versuchen auf dich aufmerksam zu machen. Du könntest zum Beispiel gemeinsame Freunde fragen wie es ihr/ihm geht und mit Sicherheit wird das irgendwie den Weg zu ihm/ihr finden.
Auch Social Media ist ein guter Weg um mal dein Profilbild zu ändern oder ein Bild aus dem Urlaub, ohne durch kitschige Sprüche alles zu versauen.
Nehme dieses Tipp jedoch nicht als Ausrede um damit nach wenigen Tagen anzufangen, sondern erst wenn du das Gefühl hast den ersten Schock über die Trennung überwunden zu haben.
Fazit
Ja, es stimmt Abstand kann helfen, den/die Ex zurückzugewinnen, aber eine Zauberformel ist es nicht! Die Zeit in der ihr keinen Kontakt habt ist wichtig um deine eigenen Gefühle zu reflektieren und dich selbst zu verbessern wenn du Fehler gemacht hast am Ende eurer Beziehung.
Außerdem kann durch Abstand eine Sehnsucht hervorgerufen werden und Zweifel entstehen, ob die Trennung ein Fehler war. Wenn du dich auf dich selbst konzentrierst und deinem/deiner Ex zeigst, dass du unabhängig bist, erhöhst du damit die Chancen auf ein Liebescomeback!
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